I den här serien tar vi pulsen på de lokala lagens försäsonger. Hur ser upplägget ut? Hur mycket tränar man? Hur tränar man?
I dag handlar det om Alingsås IF.
Per Krantz gör sin första säsong i Alingsås IF och han inleder försäsongen med två veckor innehållande tre träningspass. Sedan adderas ytterligare ett och det varieras mellan fys och fotboll.
– Vi kör två pass med löpning och styrka och resten på Alströmervallen. Som vanligt är det i början ett stort fokus på att få spelarna vältränade nu när inte prestationerna är så viktiga, säger Per Krantz.
Grönvitt är som många andra lokala lag med i DM men innan dess sker matchpremiären i träningsform.
– Vi kör igång sista helgen i februari och sedan har vi Holmalund i en veckomatch också, säger Krantz.
FAKTA ALINGSÅS IF
Antal pass i veckan: Tre till fyra.
Första träningsmatchen: 21/2 mot Dardania.
DM: Sandareds IF, Arentorp/Helås FK.
